Hoe houd je je gevoel in balans?

Hoe houd je je gevoel in balans? Het ene moment kun je je goed voelen, het andere moment kan het zomaar verdwenen zijn en dat terwijl er geen aanleiding voor geweest hoeft te zijn. Veel mensen ervaren dit ook na een nacht slapen. Waren ze de vorige avond nog kiplekker, als ze opstaan, dan kunnen ze zich heel rot voelen. Dat kan dan natuurlijk zijn, omdat je de avond er voor te veel hebt gedronken of te laat naar bed bent gegaan, maar dat is niet wat ik hiermee wil aangeven. Dan is er een duidelijk aanwijsbare reden voor om je rot te voelen.

Ons wel of niet goed voelen, hebben we soms niet in de gaten. We gaan gewoon ons ding doen, terwijl we ons niet helemaal fit en top voelen. Of we hebben het wel in de gaten en ervaren dat we met onszelf niet helemaal in balans zijn.

Als we het in de gaten hebben, constateren we iets. We zien dat we op de een of andere manier ons uit ons balans laten halen. Dat in ons iets bezig is, om met ons aan de haal te gaan, wat dat is, daar hebben we nog geen weet van. In ieder geval gebeurt er in jou iets, waardoor je gevoel zo maar alle kanten op kan gaan.

Wat we dan vaak doen, is op zoek naar de oorzaak, en die zoeken we bijna altijd buiten onszelf om. Je kunt je vinger er niet op leggen en het kan je knap bezig houden. Waardoor het ook komt, maakt eigenlijk niet uit. Degene die uit balans is, ben jijzelf en als het goed is, wil je daar zo snel mogelijk vanaf.

Vaak zijn het omstandigheden die ons een fijn of rotgevoel geven. De mens zijn gevoel is heel kwetsbaar en fragiel, en kan door een enkel rot zinnetje direct in een stand gaan staan, die jou uit het lood laat slaan. Aangezien we de gehele dag te maken hebben met omstandigheden, en met andere mensen, zie je dat je daardoor telkens heen en weer wordt geslingerd en je gevoel daarop reageert.

Je er voor afsluiten, is lastig. Misschien als je gaat leven als een kluizenaar, maar daar zit ook niemand op te wachten, dan geef je jezelf een rotgevoel, want de mens wilt zich van nature verbonden voelen met zijn soortgenoten. Hoe los je dit dan op, dat je niet telkens in pieken en dalen leeft.

Als eerste is het ongelooflijk belangrijk, jezelf heel goed te leren kennen. Zo weet je waarop jij reageert als een lap op een rode stier, of dat je er op reageert met een blij gevoel. Als je jezelf daarin goed kent, kun je situaties uit de weg gaan, waarvan je weet dat ze jou uit balans brengen.

Je moet ze niet gaan mijden, maar uit de weg gaan, en dat zijn twee verschillende dingen. Ga je ze mijden, leg je jezelf druk op, dat gaat dan ook weer ten koste van je balans. Een tweede is, doordat je jezelf goed kent, je balans wilt bewaken, zul je ook zelf iets moeten veranderen.

Je zult jezelf door middel van woorden en daden anders moeten gaan gedragen. Rechter op lopen bijvoorbeeld, gaat er al voor zorgen dat je minder je balans verliest. Anderen zien dat je kracht uitstraalt en zullen je daardoor op een manier benaderen, dat ze dat doen vanuit een vorm van respect.

Ook kun je je goede gevoel bewaren door in situaties, waarin anderen iets gemeens zeggen in jouw ogen, daar niet boos op te reageren of je terug te trekken. Geef aan wat de woorden van de ander met je doet. Dan zul je zien, dat je gevoel daar niet onder leidt en juist sterker gaat worden en je zo dus heel goed de balans in jezelf kunt bewaren en je nare gevoelens zo veel mogelijk buiten de deur houdt. Misschien zoek je hier ondersteuning bij en dat kan, heel makkelijk online, door te chatten met een medium of paragnost van Medium Chat 4all.

Medium Claire

Datum: 01-05-'19

Terug naar overzicht